Опис
Як часто на просте запитання “Як справи?” ви відповідаєте щиро, а не звичним “Усе ОК”? Шлях дорослішання сповнений різних “підводних каменів” на кшталт стресу, негативних думок, непорозумінь із однолітками тощо, але вміння не приховувати проблеми, а розв’язувати їх &mdash_ один із важливих чинників ментального здоров’я.
Доктор позитивної психології Тіна Рей доводить: не завжди бути в порядку &mdash_ це нормально, а просити підтримки і допомоги в інших &mdash_ не соромно. У цьому посібнику ви знайдете чимало дієвих ідей та практик, які допоможуть розпізнати поширені розлади, подолати нервовість та занепокоєння, вгамувати паніку, віднайти свої сильні сторони та емоційну рівновагу і як наслідок &mdash_ почуватися здоровими та щасливими.
